Стивенсон Шон "Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию"

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.
Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.
Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:
- можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;
- в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;
- как оборудовать комнату для сна;
- допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

keyboard_backspace Назад
ISBN: 978-5-00117-698-5
Год: 2019
Рубрика: Здоровье
Под заказ

Уведомить о поступлении Позвонить в магазин
  • самовывоз из магазина сегодня
  • доставка курьером сегодня/завтра
  • доставка до пункта выдачи - 2-3 дня.
  • подробнее: доставка и оплата.

Похожие по теме: Здоровье
Карр Аллен "Легкий способ сбросить вес"
Карр Аллен "Легкий способ сб...
Цена:
330 ₽
264 ₽
-20% выгода 66 ₽
Карр Аллен "Легкий способ бросить пить"
Карр Аллен "Легкий способ бр...
Цена:
380 ₽
304 ₽
-20% выгода 76 ₽
Карр Аллен "Легкий способ бросить курить"
Карр Аллен "Легкий способ бр...
Цена:
330 ₽
264 ₽
-20% выгода 66 ₽
Карр Аллен "Легкий способ бросить азартные игры"
Карр Аллен "Легкий способ бр...
Цена:
330 ₽
264 ₽
-20% выгода 66 ₽
Сандерс Лиза "Диагноз. Медицинские головоломки и человеческие судьбы"
Новинка
Сандерс Лиза "Диагноз. Медиц...
Цена:
670 ₽
536 ₽
-20% выгода 134 ₽
Эйг Джонатан "Рождение таблетки. Как четверо энтузиастов переоткрыли секс и совершили революцию"
Эйг Джонатан "Рождение табле...
Цена:
960 ₽
768 ₽
-20% выгода 192 ₽
Малозёмов Сергей "Ешь и молодей! Какие способы продления жизни практикуют сами учёные?"
Малозёмов Сергей "Ешь и моло...
Цена:
710 ₽
568 ₽
-20% выгода 142 ₽
Евдокименко Павел "Без таблеток! Быть здоровым в нашей стране"
Евдокименко Павел "Без табле...
Цена:
760 ₽
608 ₽
-20% выгода 152 ₽
Мутовин Илья "Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь"
Мутовин Илья "Биохакинг без ...
Цена:
850 ₽
680 ₽
-20% выгода 170 ₽
Решетун Алексей "Как не умереть молодым. Судмедэксперт о смерти, которой можно избежать"
Решетун Алексей "Как не умер...
Цена:
680 ₽
544 ₽
-20% выгода 136 ₽
Эндерс Джулия "Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами"
Эндерс Джулия "Очаровательны...
Цена:
430 ₽
344 ₽
-20% выгода 86 ₽
Гандри Стивен "Парадокс растений. Скрытые опасности "здоровой" пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты"
Гандри Стивен "Парадокс раст...
Цена:
440 ₽
352 ₽
-20% выгода 88 ₽
КапиталЪ - новосибирский книжный магазин
Новосибирск ул. Максима Горького, 78 +7 383 223‒69‒73 +7 (383) 223‒98‒10 (офис) info@kapital-knigi.ru