Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель

Автор: Лоретта Грациано Бройнинг

Манн, Иванов и Фербер, 2018

ISBN: 978-5-00117-281-9

саморазвитие

Узнать о наличии

О книге

Мы унаследовали мозг, по умолчанию настроенный на негативное мышление. Только так, постоянно чего-то опасаясь, человек может выжить в условиях дикой природы. Однако сейчас сформированная в ходе эволюции привычка видеть всё в чёрном цвете и постоянно готовиться к худшему нам очень вредит.

Лоретта Грациано Бройнинг в своей новой книге рассказывает, что, управляя «гормонами счастья», можно перепрошить себя — преодолеть естественный негативный настрой и научиться мыслить позитивно. Для этого потребуется всего шесть недель, в течение которых нужно три раза в день думать о чём-то хорошем на протяжении одной минуты — после мозг начнёт искать позитив автоматически.

Похожие по теме:

Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личностного развития

Кэтлин Адамс

Квест для творческого человека. 344 вопроса о том, как найти вдохновение, не сорваться и стать профи

Стефан Бухер

Трэш. # Путь к осознанности

Дмитрий Хара

А я тебя «нет». Как не бояться отказов и идти напролом к своей цели

Джиа Джианг