Проект Better Man. 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

Автор: Билл Филлипс

Альпина Паблишер, 2018

ISBN: 978-5-9614-6516-7

здоровье саморазвитие спорт

Узнать о наличии

О книге

«Проект Better Man» — это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь. Билл Филлипс — главный редактор журнала Men’s Health — вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять своё здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь. Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.

Здесь вы найдёте:
• быстрые тесты для самостоятельной оценки своего здоровья и формы;
• секреты, как прожить до ста лет — и при этом выглядеть и чувствовать себя превосходно;
• эффективные упражнения, чтобы получить такое тело, которое будет отлично выглядеть в плавках независимо от вашего возраста;
• толковые решения для любых проблем со здоровьем, с которыми вы можете справиться сами;
• способы переналадить свой рацион, чтобы снизить вес, улучшить самочувствие и замедлить старение;
• простые меры и рекомендации, которые помогут сделать ваше тело долговечнее, а секс жарче.

Похожие по теме:

Бесстрашие. Мудрость, которая позволит вам пережить бурю.

Тит Нат Хан

Траблшутинг: Как решать нерешаемые задачи, посмотрев на проблему с другой стороны.

Сергей Фаер

Предназначение

Артём Рублёв

Сверходарённый ребёнок: Как понять его и помочь добиться успеха

Жанна Сио-Фашен