50 шагов к себе. Как стать счастливее

Автор: Обре Эндрюс, Карен Блат

Манн, Иванов и Фербер, 2018

ISBN: 978-5-00117-377-9

психология

Узнать о наличии

О книге

Бывает так: встанешь не с той ноги, всё валится из рук и ты весь день проводишь за рассматриванием котиков в социальных сетях. Сил ни на что нет, ничего не хочется и заняться нечем. Или, быть может, последнее время отношения с окружающими совсем не складываются, мучают неуверенность в себе и осознание того, что до сих пор не знаешь, к чему стремиться в будущем? Не важно как часто мы впадаем в такие состояния. Всё это отражается на теле: тревожность, апатия, вспышки гнева.
Можно не обращать на это внимание, а можно сделать выбор и попробовать действовать по-другому. В этой книге мы собрали самые простые и действенные методики расслабления, медитации и улучшения настроения! Попробуйте приятные упражнения, одобренные доктором: расслабляйтесь, медитируйте, визуализируйте мечты и получайте удовольствие от каждого мгновения жизни!

Похожие по теме:

Сознание и мозг. Как мозг кодирует мысли

Станислас Деан

Как помочь ребёнку повзрослеть: иллюстрированное руководство для родителей по переходному возрасту

Роберт Уинстон

Эволюция разума, Или бесконечные возможности человеческого мозга, основанные на распознавании образов

Рэй Курцвейл

Сверхнормальные. Истории, которые делают нас сильнее

Мэг Джей