Таня ван Эссен, Хенри Шувенбург "Прокрастинация. Первая помощь"

Почему мы беремся за одни дела и откладываем другие? Нидерландские психологи объясняют природу прокрастинации и толкают действовать. Пройдите тест на склонность к прокрастинации. Определите, какой вы прокрастинатор. Перфекционист со страхом ошибки или беспечный оптимист?
Первая глава знакомит с теорией. Она помогает определить, почему лично вы бездействуете и какие техники вам подойдут. Изложение интерактивно и динамично. В книге много иллюстраций, живописных цитат, термины поясняются на врезках, утверждения иллюстрируются примерами. Выполняйте упражнения и участвуйте в мысленных экспериментах. Научитесь управлять своим вниманием. Узнайте, куда уходит время. Взгляните на себя под другим углом. Используйте мотивационные техники. Освободитесь от иррациональных мыслей.



 

keyboard_backspace Назад
Автор:
ISBN: 978-5-9614-2360-0
Год: 2019
Издательство: Альпина Паблишер
Серия:
Рубрика: Психология
В наличии
Цена в магазине: 630 ₽
Купить онлайн: 567 ₽

Позвонить в магазин

Похожие по теме: Психология
Чатфилд Том "Критическое мышление: Анализируй, сомневайся, формируй своё мнение"
Чатфилд Том "Критическое мыш...
Цена:
945 ₽
Яна Франк "Будет сила, будет и воля"
Яна Франк "Будет сила, будет...
Цена:
981 ₽
Курпатов Андрей "Законы мозга"
Курпатов Андрей "Законы мозг...
Цена:
747 ₽
Мария Точилина "Разреши себе"
Без наценки
Мария Точилина "Разреши себе...
Цена:
660 ₽
270 ₽
Хэл Элрод,Линдси Маккарти,Майк Маккарти "Магия утра для всей семьи"
Хэл Элрод,Линдси Маккарти,Ма...
Ожидается
Заказать
Травля: Как искоренить насилие и создать общество, где будет больше доброты
Травля: Как искоренить насил...
Цена:
675 ₽