Кириллов Иван Стресс-серфинг: Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу

УДК 159.942.5 ББК 52.5 Кириллов И. Стресс-серфинг: Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу / Иван Кириллов. — 2-е изд. — М. : Альпина Паблишер, 2021. — 252 с. ISBN 978-5-9614-5814-5 Стресс — ваша естественная реакция на любые изменения. Это универсальный механизм выживания. Сопротивляться стрессу так же бесполезно, как бороться с плохой погодой. Но у вас, как ни странно, есть выбор: бороться до изнеможения, впадать в депрессию, избегать трудностей или заставлять их работать на вас. Стресс может стать источником энергии, вдохновения, сверхпродуктивности и даже счастья. Уникальная авторская стратегия стресс-серфинга поможет вам развить свою эмоциональную компетентность и физическую стрессоустойчивость, овладеть навыками осознанности и аутотренинга. Вооружившись богатым арсеналом нестандартных лайфхаков и психологических приемов, вы сможете использовать свой стресс, чтобы улучшить качество своей жизни и еще стремительнее двигаться вперед и вверх.