Как быть здоровым до глубокой старости, вкусно питаться и не толстеть? Ответ в нашей подборке, которую мы собрали с издательством БОМБОРА:
• Бас Каст «Компас питания» — увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений.
Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор, Бас Каст, изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем удобно структурировал ее для вас.
• Светлана Бронникова «Интуитивное питание» — гид по работе над отношениями с телом и едой от клинического психолога.
Причина лишнего веса, как правило, в наших эмоциях. Что же делать? В книге даны практические инструменты для работы с пищевыми привычками, а также ответ на вопрос, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие.
• Уитни Боу «Моя неидеальная кожа» — 21-дневная программа восстановления, разработанная ведущим дерматологом совершит революцию в вашей жизни.
Кожа — это не просто физическая оболочка. Она выполняет жизненно важные функции и защищает нас. Красивая, чистая и молодая, она дарит нам уверенность в себе, и существует тайная сила, способная заставить кожу сиять здоровьем в любом возрасте.
• Стивен Гандри «Парадокс долголетия» — невероятные факты о причинах старения и неожиданные способы их преодолеть
Парадоксально, но факт: животные жиры сокращают нашу жизнь, избыток железа в организме приводит к раннему увяданию, а быстрый метаболизм — способ жить ярко, но быстро. Сотни научно доказанных фактов и образ жизни, который позволит вам дожить до глубокой старости в полном здравии.
• Дэниэл Ласерда «2,100 асан. Вся йога в одной книге» — самый впечатляющий том в этой подборке!
Не книга, а настоящий подарок для тех, кто готов каждый день открывать для себя новое в йоге. Внутри более чем 700 страниц с асанами любой сложности и под любое настроение. Просто следуйте за своим сердцем и найдете то, что подойдет именно вам!
